歩くことの素晴らしさ！
歩けることの喜び！
いつまでも若く美しく！
一緒にいかがでしょうか？
～～ ウオーキングは有酸素運動 ～～
酸素を取り込みながら体の中の糖や脂肪を燃焼させる有酸素運動。
それが体にもたらす効果には次のものがある、と言われています。
●心肺機能の改善 ●血管の柔軟性の改善 ●脳への刺激
●骨の強化 ●基礎代謝量の向上 ●体脂肪の燃焼
歩くことでストレス解消！
～～ウオーキングは心身をリフレッシュ～～
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私たちはいつも様々なことを頭の中で考えていると思いませんか？
仕事のこと、家族のこと、これからのこと、そして今日の晩ご飯のメニューについてなんかも…。
数時間だけそういった考えから解放されてみませんか？ウォーキング中は「歩くこと」に集中できます。
周りの木や道端の花、四季の移り変わり、そして澄んだ空。見慣れている風景もいつもと異なって見えてくるはずです。